Hoest u of heeft u de griep? Dit wordt vaak veroorzaakt door een virus en gaat in veel gevallen vanzelf over.

In het najaar en de winter hebben de meeste mensen wel één of meerdere keren last van een virusinfectie. Ze veroorzaken verschillende klachten, bijvoorbeeld klachten van de bovenste luchtwegen (hoest, verkoudheid, oorpijn, etc.) of griepverschijnselen.

Veel adviezen over deze klachten kunt u vinden op thuisarts.nl.

Wat kan je zelf doen bij hoestklachten?

• Zorg voor schone lucht: zet ventilatie-roosters of een raam open. Laat niemand binnen roken. Als je rookt: stop met roken.
• Drink regelmatig water of thee. Als je regelmatig een slokje drinkt, hoef je minder te hoesten.
• Schraap je keel niet.
• Zuig af en toe op een snoepje of kauw op kauwgom
• Neem af en toe honing.

Er zijn geen medicijnen die helpen tegen hoesten. Hoesten komt meestal door een virus en daar helpen antibiotica niet tegen, antibiotica zijn medicijnen tegen bacteriën. Ook hoestdrankjes en andere hoestmiddelen helpen niet. Je gaat er niet minder door hoesten. Ze lossen ook geen slijm op.

Meestal vermindert het hoesten na de eerste week, soms kunnen klachten 4-6 weken aanhouden.

Op thuisarts.nl lees je wanneer je de huisarts moet bellen, in de meeste gevallen is dit niet nodig. Ik moet vaak hoesten | Thuisarts

Bijholteontsteking

De bijholtes zijn ruimtes gevuld met lucht links en rechts van de neus en boven de ogen, deze worden ook wel de kaak- en voorhoofdholtes genoemd. De holtes maken verbinding met je neus door middel van kleine gangetjes. Een bijholteontsteking ontstaat meestal vanuit een verkoudheid. Door de verkoudheid zwellen de slijmvliezen in je neus op en kunnen ook de slijmvliezen in de holtes opzwellen. Hierdoor raken de gangetjes naar je neus makkelijk verstopt. Dit veroorzaakt druk in één of meerdere bijholtes. Hierdoor kan je de volgende klachten ervaren: druk op je voorhoofd, neus of kaken, de pijn kan toenemen als je bukt. Je krijgt koorts, je krijgt pijn aan tanden of kiezen, je merkt dat je gezicht wat opgezwollen is, je ruikt minder.

Verkoudheid en bijholteontsteking wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door een virus.

Wat kan je zelf doen?

Stomen: Door te stomen met warm water word je niet sneller beter. Maar je klachten kunnen wel minder worden door het stomen. Stoom bijvoorbeeld 3 keer op een dag 15 minuten.

Stomen kan met je gezicht boven een kom heet (niet kokend) water, zonder iets erin.
Menthol en andere dingen in het water kunnen een branderig gevoel geven in je neus, keel en bijholtes. Let op: Baby's mogen niet stomen.

Zout water in de neus: Neusdruppels met zout water kunnen de klachten minder maken. Je wordt er niet sneller beter door.

Niet roken: Roken maakt de binnenkant van je neus, keel en bijholtes gevoeliger voor ontstekingen. Als je rookt, duurt het langer voor je weer beter bent.

Medicijnen bij een bijholteontsteking

Medicijnen zijn niet nodig. Een bijholteontsteking gaat meestal vanzelf over.

Als je veel klachten hebt kan je xylometazoline neusspray gebruiken. Deze neusspray maakt het slijmvlies in je neus en keel minder dik. Hierdoor kun je makkelijker door je neus ademen. Je mag het 3 keer per dag gebruiken, maar niet langer dan 1 week. Je kunt deze neusdruppels en neusspray zonder recept bij de apotheek of drogist kopen.
Let op: wil je xylometazoline aan je kind geven? Kijk bij Mijn kind is verkouden of dat mag.

Als je veel pijn hebt kan je een pijnstiller nemen: paracetamol, dit werkt meestal goed en geeft de minste bijwerkingen. Antibiotica is bijna nooit nodig.

Meer informatie:

• Kijkt voor meer informatie en wanneer je wél de huisarts moet bellen op Ik heb een bijholte-ontsteking | Thuisarts
• Informatie over verkoudheid vind je hier: Ik ben verkouden | Thuisarts
• Informatie over de griep vind je hier.
• Informatie over oorpijn vind je hier.