Lage rugklachten
Lage rugklachten komen veel voor en kunnen erg vervelend zijn. We leggen uit wat je zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om contact op te nemen met je huisarts. Op deze link van thuisarts staat hierover meer informatie.
Wat zijn lage rugklachten?
Lage rugklachten ontstaan meestal door een combinatie van problemen in spieren, pezen en botten. In de meeste gevallen gaan de klachten vanzelf weer over, al kan dit soms even duren.
Wat kun je zelf doen bij lage rugklachten?
Oefeningen bij lage rugklachten
Oefeningen zorgen er niet voor dat de pijn sneller verdwijnt, maar kunnen wel helpen om spieren te ontspannen of sterker te maken. Doe elke oefening 5 tot 10 keer en herhaal dit bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds.
Pijnstillers
Pijnstillers zorgen er niet voor dat de klachten sneller verdwijnen. Ze kunnen wel helpen om makkelijker te bewegen. Begin altijd met paracetamol, omdat dit de minste bijwerkingen heeft.
Wanneer neem je contact op met de huisarts?
Bel direct (spoed) als je:
Maak een afspraak bij je eigen huisarts binnen enkele dagen als:
Blijf in beweging en luister goed naar je lichaam.
Wij zijn open voor nieuwe inschrijvingen. Vul het formulier volledig in. U ontvangt binnen 72 uur een bevestiging van onze praktijk per mail.
Heeft u nog verdere vragen? Dan kunt u een telefonische terugbelafspraak maken.
Neem hiervoor contact op met onze doktersassistente.
U kunt uw gegevens bekijken, via de huisarts of online. Online kunt u uw gegevens bekijken met uw telefoon of computer, waar u ook bent. U logt in op een beveiligde website of app. U ziet de belangrijkste informatie zoals uw ziektes, uw medicijnen en uitslagen van onderzoeken.
Bij minder dringende klachten kunt ons een e-Consult sturen. Onze praktijk beantwoord uw vraag dan meestal binnen 48h. Omdat u niet belt scheelt dit ons inkomende telefoontjes en helpt dit ons om drukte te spreiden.
Neem contact op met de doktersassistente of klik op de knop
MijnGezondheid.net is een online omgeving waarmee u eenvoudig en snel gezondheidszaken bij uw huisarts of apotheek kunt regelen.
Informeer bij uw huisarts of apotheek of deze MijnGezondheid.net aanbiedt. Als aanvulling op het patiëntenportaal MijnGezondheid.net kunt u gebruik maken van de app MedGemak.
Herhaalrecepten vraagt u zoveel als mogelijk online aan. Dit scheelt de praktijk tal van telefoontjes. Dit levert direct tijdwinst op voor onze praktijk.
Herhaalrecepten vraagt u zoveel als mogelijk online aan. Dit scheelt de praktijk tal van telefoontjes. Dit levert direct tijdwinst op voor onze praktijk.
Via MijnGezondheid.net is het mogelijk om inzage in uw medisch dossier te verkrijgen. Het is mogelijk om inzicht te verkrijgen in onderstaande punten:
– Laboratoriumuitslagen
– Lichamelijk onderzoek
– Toegangslogboek
– Verslaglegging
– Overgevoeligheden en bijzonderheden
– Mijn documenten
– Actueel medicatieoverzicht
Je (huis)arts en je apotheken kunnen hun computer aansluiten op het Landelijk Schakelpunt (LSP). Via het LSP kunnen ze jouw belangrijkste medische gegevens delen. Een andere zorgverlener kan die medische gegevens bekijken.
In onderstaande video wordt kort uitgelegd hoe het LSP werkt als je op de huisartsenpost komt.
![thuisarts_logo[95]](https://de-linde.nl/wp-content/uploads/2023/04/thuisarts_logo95.png){kind=logo}